しまった！やらなければよかった！！！
最近、
どうも原理原則から外れているな？
と思っている櫻井です。
原理原則から外れると、
歯車が噛み合わず、
最後の詰めが甘い。
こういう現象が起きた時は「原理原則」から外れている。
自分自身を見つめなおすと「あぁやっぱりね」
となります。
今回は「健康を疎かにしていた」
自称健康ヲタクだけど…
不健康www
「見て見ぬふり」をした。
これが原因です。
見て見ぬふりは誰でもすることですが、
なぜ見て見ぬふりから、
改善しよう！と思ったのか？と言えば…
しまった！やらなければよかった！！！
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YouTubeです。
YouTubeがキッカケで目覚めました。
たまたま表示された動画を見ていたら、
「ケトン体」
「ケトン体 体質」
サッカーの長友選手に密着し、
食生活にクローズアップしている。
長友選手が注目していたのが、
ケトン体。
人間の体はブドウ糖をエネルギーにし、
ブドウ糖が切れるとエネルギー不足を起こす。
ケトン体と言うのは、
ブドウ糖が枯渇した状態で、
脂肪を燃焼すると、
ケトン体いう物質ができます。
このケトン体がブドウ糖が枯渇すると、
唯一のエネルギーになるのがケトン体。
サッカー選手は９０分動き続けるから、
動き続けれるエネルギーが必要。
ケトン体体質になると、
最初からケトン体がエネルギー源になるから、
サッカーのような長丁場なスポーツには、
「ケトン体」が最適。
ケトン体の存在は数年前から知っており、
ケトン体体質になろう！と挑戦したけど、
秒殺で失敗した櫻井です！！
失敗の理由。
脳がエネルギー切れを起こした。
頭がボ〜〜〜っとして、
何も考えられない。
おかしいな…
ケトン体体質になれば、
頭がスカッ！！すると言うが…
エネルギー切れ起こすと「ケトン体が作られるんじゃないのか！？」
そう簡単にケトン体体質にはなれず…
結局挫折。
そしてまたケトン体の存在を知る。
長友選手の食事を見て気づく。
「あっ根本的に間違っていた」
そして満を持して再挑戦。
実はケトン体食はベジタリアン＆筋トレ人間にはピッタリ。
高脂肪・高タンパク・低糖質。
ベジタリアンは脂質が不足しがちだから、
オリーブオイルやチアシードを多用。
何だ？
主食をなくせばケトン体食じゃん？
今回は挫折しないように、
本も買ったり…
必要な物を足したり…
完璧な体制でケトン体体質になるべく望んでおります。
そうしたら…
「私もやりたい！」と櫻井塾生が自ら巻き込まれてきたので、
「ケトン隊」なるものを勝手に結成。
現在は「隊員１号」のみのケトン隊ですが、
これから徐々に増やして参ります。
何事も挑戦！！！
「よく恐れもせず挑戦しますね！」
と言われますが、
「しまった！やらなければよかった！」
と後悔する方が短期間でスッキリサッパリ終われるからなんですよ。
だからまずは挑戦してから考える♪
行動してから考えると自然と方向性が見えて来ることが多いんです。
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