何を食べれば病気にならないの？？
健康ヲタク。
筋トレヲタク。
そう認識されるようになってから、
「筋トレってまずはどうすればいいの？」
など相談される事が多くなりました。
そんな中一番多いのが「健康」
ぼくは医者でもなければ療法士でもない。
ただの普通の人(笑)
でも長男が原因不明で病院に長期入院している時、
「このまま医者に頼ってばかりではダメ！」
と自分で何もかも調べるようになり…
今では…
何を食べれば病気にならないの？？
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「病院に行かないことが一番の健康法」
だと気づきました。
それから「食には気を遣う」
と度々口にしておりますが、
殆どの人がきっとこう勘違いしていることでしょう。
「栄養を考えぬかれた食生活」
そう思っていませんか？？？
実際は…
子供のしつけのベースに食を置いているだけ(笑)
語弊があるかもしれませんが、
栄養学を学んだとしても、
西洋医学の栄養学な訳でこれはぼくにとって必要ありません。
実際、櫻井家はどんなものを食べているのか？
気になっている人が多いようなので、
簡単に解説します。
ご存知の方も多いと思いますが、
ぼくはお肉を食べません。
ぼくが食べないから家族も殆ど食べません。
でも、
子供が「お寿司食べた〜〜〜い」と言えば、
お寿司を出前します。
食べに行くこともあります。
「ラーメン食べた〜〜〜い」と言えば、
ラーメンを食べに行ったり出前をします。
「居酒屋いきた〜〜〜い」と言えば、
父さんはニッコニコで居酒屋に連れて行きます。
週の半分は家族揃って外食や出前が殆ど。
ぼくは凄いお酒が好きです。
野菜を殆ど食べません。
↑ここにビックリする人が多いと思うので、
なぜ食べないのか？は後ほど解説。
こうやって書きだしたのを見ると、
とても不健康そうで「太っている」
そんなイメージですよね。
でも実際は凄い筋肉質です。
病気は一切しません。
で、適当に生きている人はこう言うんです。
「あと五年してごらん？一気に体にガタがくるから！」
その時、ぼくの心ではこう叫びます。
「オマエ ト イッショニ スルナ！」
一見、乱れたような食生活ですが、
抜く時は抜いて締める時は締める。
朝ご飯は必ず、
勝手に話題にしている「櫻井玄米」
を家族揃って食べる。
そして今では無くてはならない存在になった、
ミネラルのシュッシュッ！
とりあえずこの２点があれば健康を保つどころか…
どんどんエネルギッシュになります。
巷の栄養学では「野菜は食べなきゃ駄目だ〜〜」
と言われておりますが、
色々調べ上げた結果…
野菜にも糖が含まれている。
糖はエネルギーになりますが、
糖はがん細胞の餌。
ダイエットしたければ、
糖を減らしタンパク質を多く摂る！！
「ダイエットしているから、今日はノンオイルドレッシングのサラダだけ〜」
何て自慢気に言っている人がいますが、
効率良くダイエットするなら、
毎食牛ヒレステーキだけを食べて運動していれば、
脂肪が減って筋肉が増える。
理想的な体作りができます(*´･д･)ﾉ
因みに…
昨日、ぼくの昼食は…
ノンオイルのシーチキンだけ(笑)
バランスよく食べましょう！
何て言われているけど、
逆に偏った方がトータル的にいいんだな〜。
と実感しております。
実際、凄い偏食の人って健康で元気の良い人多いですもんね。
固定観念というメガネを外して、
もう一度自分の食生活を見なおしてみませんか？？？
じゃんけんタイム〜♪
ぼく霊じゃんけん♪
じゃんけ〜〜ん♪
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