瞑想と言えば、 どちらかと宗教ぽい面もありますが、 最近は瞑想の宗教ぽい部分を取り去った「マインドフルネス」がブーム。 マインドフルネスはインテルやGoogleといった、 世界的に有名な大企業も取り入れていて、 エリートも納得させるだけの「科学的根拠…

心に栄養を与えましょう！もしこう言われた具体的にどんな事をしますか？ 山に行く？海に行く？好きなことをする？ でもこれらは「毎日」できるわけでありませんよね？心はスマホと同じで、すぐにバッテリーがなくなる。毎日充電する必要があるんです。