【朝のお勤めで集中力がアップ？？】
皆さん、朝起きたら何をしていますか？？
コーヒーを飲む？
ぼ〜〜〜と携帯をイジる？
その「何となく過ごす」
そんな方が多いのではないだろうか？？？
朝と言えば「１日のスタート」
１００ｍ走で言えば、
よーい！
ドン！
の「ドン！」の部分です。
ドン！と鳴ったのに、
あれ？
走らないの？
と、スタートダッシュを決めない人が多いようです。
スタートの仕方で１日が決まるって知っていましたか？
最近はスマホを持っている人が多いので、
眠る時は頭元に置き、
起きたらメールやニュースをスマホでチェックしている人が殆どではないだろうか？？
※最近、布団から出たくなくてぼくもやってしまう…
スタートダッシュでそれをやってしまうと、
１日が「スマホ脳」になってしまい、
１日何度も「メール・SNS・ニュース」など見てしまいます。
ちょっとした行動なのに、
朝の行動で１日が決まってしまうのは、
何だか勿体無いですよね。
それは「何となく」の生活をしていると、
スタートの仕方も何となくダラダラしてしまうので、
「朝のお勤め」を決めて行う事をオススメします。
そんなぼくの朝のお勤めは…
トイレに行く→舌磨き→うがい「ジャラネティも加えようと企み中」
→洗顔→白湯を飲む→新聞を読む→書斎で朝トレ→朝食
新聞は「紙」
紙は神とも言われているので、
朝から神に触れる。
脳に活字を入れる。
朝トレは「自分の限界」を知ることができる。
そしてその限界を超える事ができ、
体もポッカポカになります。
普通なら、
「朝からトレーニングなんてしたら疲れて動けなくなる」
と思いますが、
これがまた…
朝からトレーニングした方が体が活性化して、
充実した一日になります。
成功者の多くは「朝トレ」を取り入れており、
それだけ体や生活に影響を与える力があると、
みんな体験しているからだと言えます。
朝起きてから１時間。
あなたは何をして過ごしていますか？？？
その１時間をもっと有効に使って、
充実した１日にしてみませんか？？？
朝のお勤めにどうぞ！
じゃんけんタイム〜♪
ぼく霊じゃんけん♪
じゃんけ〜〜ん♪
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