昨夜、フとダイエットの話を聞き、原点に戻ってどうすればダイエットに成功するのか?考えてみることに。 ダイエットを成功させるには「4つ」の事を取り入れればOK。 目標と目的は明確に。ダイエットの場合は…目標=何キロ目的=なぜダイエットをするのか?…
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