昨夜、フとダイエットの話を聞き、原点に戻ってどうすればダイエットに成功するのか？考えてみることに。 ダイエットを成功させるには「４つ」の事を取り入れればOK。 目標と目的は明確に。ダイエットの場合は…目標＝何キロ目的＝なぜダイエットをするのか？…