花粉症を治す方法教えます。

 

この記事を見れていると言う事は、

 

見事ブログ内から「３つ」のキーワードを探し当てたのですね。

 

では早速、

 

花粉症を治す方法を書かせて頂きます。

 

２つアドバイスした１つ目。

 

「運動をしよう」

 

ただ単に運動しなさい！と言われても、

 

殆どの人が実行しないと思うので、

 

なぜ運動するといいのか？

 

簡単ではありますが書かせて頂きます。

 

運動をすると筋繊維が破壊され、

 

これが所謂「筋肉痛」です。

 

そして体は破壊された筋繊維を修復し、

 

同じようなダメージでは筋繊維が破壊されないように、

 

筋繊維を強力にします。

 

破壊を再生させると言うのは、

 

自己免疫機能であり、

 

定期的に運動をし、筋繊維の破壊と再生を繰り返すと、

 

自己免疫機能も向上し、風邪を引かなくなったり、

 

それこそ免疫疾患でもある花粉症撃退に一役かってくれます。

 

一流アスリートが「花粉症で…」と聞かないのは、

 

まさに筋繊維の破壊と再生を繰り返し、

 

免疫力が高いからだと言えます。

 

では２つ目。

 

それは食。

 

ただ野菜を食べましょう！

 

お肉を控えましょう！

 

そんなレベルではありません。

 

野菜の栄養素やミネラルの話をしたら、

 

長くなるので省きますが、

 

現代人はカロリーオーバーでも栄養失調の人が多いのです。

 

それが免疫力低下に繋がり、

 

風邪をひきやすくなったり、

 

花粉症になったりするのです。

 

では具体的にどうするのか？

 

それは「酵素玄米」って知っていますか？？？

 

寝かせ玄米。

 

発酵玄米。

 

様々な言われた方をしておりますが、

 

ぼくはこの玄米を「スピ飯」の一つに認定しており、

 

酵素玄米の栄養価の高さと、

 

その食べた時の効果には驚きをしかありませんでした。

 

この酵素玄米に出会ったのは数年前。

 

北海道では誰もが知っている料理研究家の方から、

 

「櫻井さん、この玄米はすごく体に良くて、

これだけで全ての栄養がとれるんですよ」

 

完全栄養食だと教わって以来ずっと食べ続けております。

 

これを食べるとわかると思いますが、

 

自分がどれだけ栄養不足だったのか？

 

実感できますよ。

 

玄米に作り方は、

 

ネットで検索すると出てくるので、

 

ぜひ「花粉症から卒業」したい方は、

 

運動と酵素玄米

 

チャレンジしてみて下さい。