最近、スッカリ筋トレの話をしなくなりましたが、 筋トレは定期的にやっているため、 筋肉量は少しずつ増えております。 現在は、昔と違って筋トレの種目は… ベンチプレスとアブローラーのみ。 角度を変えるだけで、上半身全体に鍛えることができ、 腹筋最強…