今朝は鬼のような筋肉痛にやられております。 今までは200キロ10回を５セットやっても筋肉痛はこなかったのに、 トレーニングの質を変えたら、自重で鬼のような筋肉痛。 どんな事もそうですが、折角の行動も単なる「動作」になってしまうと、 折角の行動も殆…